昨天看完了惡鬼大結局，真覺得演員都太厲害了～
突然發現一件事，本以為沒看過金泰梨演的電視劇，但其實早就看過，原來她演過陽光先生～
接著又發現，原來演日本浪人的那位，竟是金師傅 1的男主角～
(好笑的是，我竟都沒有認出他們……
看惡鬼時，覺得那位前輩很眼熟，一時想不起來，看了介紹才想起來，原來在紅天機裡看過～
對於這個故事，看完之後，其實挺多想法的，其實人比鬼還要可怕～
我相信人有靈魂，畢竟我是真的有感受過，老公剛離開的前半年，的確發生了一些奇怪的事～
但，我無法理解……失去至親，是很痛的事，但怎會失去理智到，想害死活人，留下鬼～
前幾集的劇情，演的像靈異第六感，能看到鬼的人，都是為了幫助那些心願未了的鬼～
似乎能理解， 故事之所以這麼舖陳，是為了讓女主漸漸相信，自己身上的鬼和其它鬼不同～
不意外的，最後鬼取代了人，所有電視劇的最後一集，都不怎麼好看，這齣雖然有較好些，但也有些讓人失望的部分～
像是一直以來都很蠢的媽媽，直到最後還是很蠢～
女主因為孤單辛苦，有一度想一死了之，但在旁邊看著的前輩，就這麼看著～
雖然他也是自顧不暇，有點遺憾的是，雖然倆人有曖昧，卻沒有交往～
本以為，在最後倆人或許會有點進展，但編劇似乎不想浪費時間～
連追 3部韓劇，都演完了，3部都還不錯看，惡鬼我重覆看了很多次，怎麼最近的韓劇都很短～
一直很想分享減重心得，52輕斷食感覺挺有用的～
這次是在遇到停滯期，體重上升10公斤之後，開始執行的減重計劃～
開始執行到現在，大約 5週，體重明顯下降中，雖然減重速度沒有很快，大約減了 2公斤左右～
但的確是有用的，一開始遇到停滯期時，試著改用 168斷食，但對我來說，沒有效果～
52輕斷食，適合原本就吃不多的人，執行的重點在計算熱量～
找本筆記本，把每天的飲食記錄下來，方便計算熱量～
平日吃大約1200卡左右，輕斷食日吃大約 500卡，52輕斷食就是一週裡找 2天，吃斷食餐～
我通常是週一和週四吃，若當天不方便，例如有聚餐之類的，就改另一天吃～
吃斷食餐的日子，我會多喝水，運動量一樣，早點休息，若真的很餓的話，會吃點低卡的零食～
最近買的日式零食就很低卡，一包 2片裝的仙貝，只有34卡，一顆栗子饅頭32卡，一小塊巧克力21卡，一粒咖啡糖40卡，一盒無糖優格66卡，茶葉蛋70卡～
超過百卡左右的零食，不建議在斷食日吃，因為只吃 500卡，很容易爆卡～
沒有仔細計算的話，或許很多人都不知道，一包炸薯條大約是一碗白飯的熱量，以為低卡的雞塊 6個，大約 260卡～
如果在斷食日吃這樣的套餐，副餐又搭配有糖飲料的話，基本上就爆卡了，其它都不能吃～
最後提供今日的斷食餐，第一餐喝二合一咖啡62卡、無糖優格66卡、仙貝34卡，第二餐吃九層塔蔥煎蛋 100卡、豆干 1片炒青菜 (紅蘿蔔、玉米筍、木耳、雪白菇、白線菜) ～
兩餐加起來大約 300卡左右 (如果喝的是黑咖啡的話，就可以多吃一包仙貝了，但今天有點想喝……) ～
仙貝是米做的，加了鹽和海苔，還不錯吃，用來替代澱粉～
晚餐，剩大約 200卡，打算吃茶葉蛋，中午有吃青菜了，或許可以買碗酸辣湯喝，或是找個100卡左右的餐來吃，為了方便計算熱量，便利商店是一個不錯的選擇～
(家裡通常不煮晚餐，多是吃外食，吃斷食餐時，經常吃 200卡左右的飯糰或茶葉蛋和沙拉……
有時也吃酸辣湯、鍋貼或水餃 3個，熱量大約 200卡左右，一般來說，斷食日的一餐，設定在 250卡，但通常第一餐會超過一些，如果不喝二合一咖啡的話，熱量就差不多～
多一點點，其實是無所謂的，只要不超過太多，控制在低於 600卡就可以了～
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