生活點滴 (2024.03.16)

原本每天都用多鄰國複習日文，經過100天之後發現，居然所有的課程都上完了，第四階段沒有新課程，只剩下重覆複習的部分～

實在也太簡單了，根本沒學到太多文法，單詞的部分也沒有很難，對我來說，除了少部分不曾讀過之外，大多數單詞都曾經讀過～

這個程式的缺點是，中譯的部分太過刁鑽，而且似乎是大陸用語，對我來說，中翻日反而比日翻中簡單些～

對初學者來說，如果連五十音都不會的，可能很難進入，對剛學過簡單句子的人來說，或許可以學一段時間，它帶入的文法不算多，但對剛接觸日文句子的人來說，也是會有一定的難度～

剛開始接觸日文時，因為一直記不住五十音，所以一開始很難進入，後來接觸了教育電台的廣播，孫寅華老師的核心日語課～

課程是從簡單句開始教，從文法來看就是 Aは Bです，也就是簡單的直述句，句子可能是：這是書、我是陳……之類的～

當然，光是簡單句就能帶入很多單詞，從學習簡單的句子開始，逐漸的查詢看不懂的單詞，慢慢的就把五十音記住了～

用句型來學日文，也是一個不錯的方式～

但學得愈多，懂的愈多，就會逐漸發現日文真的挺難的～

不但要記住單詞、文法、句型，還有很多不同場合，不同對象，都有不同的說法～

不像中文，以文法來說，相對簡單多了～

看韓劇時，經常會聽到，為何不說敬語～

日文，同樣也很在意敬語，一般人，開始學日文，接觸的都是敬語，因為無論是長輩或是平輩，就算是比你年紀小的人，因為不認識對方，用敬語都是最安全的說法～

(不需要用敬語的場合，可能只有對小朋友吧……但也有可能，因為身份……電視劇看太多了

所以，雖然讀了十多年的日文，還沒法跟一般人對話，就是因為常時間接觸的多是文章體，最近才開始接觸會話，但一般的對話是聽得懂的，孫老師的教材裡，每個單元都會有文章、豆知識和聽解，聽解的部分，大部分就是一般對話～

一般人，如果不深入聊天，一般對話並不會太難～

實際去過日本之後，發現就算聽得懂日文，能夠和一般人對話，對方通常因為你是外國人，多數會講英語，如果不會講英文的人，就會開始比手劃腳，所以溝通上好像不需要用日文～

記得去關西機場時，差一點就走錯路，在機場對面有個地下道，看英文會以為是通往機場的路，還好好心的警衛先生提醒我們，那並不是去機場的地下道～

當時我們拉著行李，要去搭往關西機場的地下鐵，但那個地下道並不是通往地下鐵的通道，似乎是另一種交通工具，還好警衛先生叫住我們，用簡單的英文和我們溝通，才發現我們要去的地方就在路的對面～

不然，或許會錯過搭車的時間，或是走到不認識的路上～

在講到 airplane 時，警衛先生張開雙手，比著飛機飛的樣子，或許以為我們聽不懂，但我們都看懂了就是～

離開時，我講了 ありがとう，但警衛先生並沒有回應，或許是覺得外國人不會說日文～

剛剛試了下犬瑜伽系列的椅子瑜伽，僅剩下這個練習有中文語音～

原本覺得，坐在椅子上，能夠練習的體式或許不多，它的體式有分等級，還能針對不同部位做練習～

但時間最長只能設定40分鐘，或許體式是真的不多吧～

跟著練習30分鐘後發現，除了坐在椅子上練習的體式，站立的體式也能練習，像是英雄一、英雄三等……

03.18

今天做了40分鐘的椅子瑜伽，發現除了英雄一、三之外，甚至可以坐著練習鷹式，還有扭轉體式，抬手的部分有點辛苦～

因為有中文語音，又可以坐在螢幕前跟練，不需要瑜伽墊，坐在椅子上較省力，椅子瑜伽其實沒有想像中簡單，體式也是有點超乎想像～

會持續跟練，想看看到底能練到哪些不同的體式～

某些體式其實跟坐在墊上是一樣的，下犬瑜伽在體式順序的安排上，通常也是從熱身開始，所以一開始會做一些轉頭、轉肩、轉手、兩側伸展或是貓牛式，基本上，坐椅子上跟坐墊上是一樣的～

家裡若有不會動的椅子，是做瑜伽提斯很好用的輔具，可惜我們家沒有，家裡在十多年前重新裝潢後，因為中島的高度，買了吧台椅，也沒有多餘的空間放其它椅子，就把幾張餐椅都送給親戚了～

是說很奇怪，開始練椅子瑜伽後，竟發現APP有了更新，原本可以設定40分鐘，卻縮短為最長35分鐘，為何不把時間花在有用的更新上，只有英文語音，比起原先有 6國語音，應該對很多國家的使用者不方便，只是要重新搭配語音，想不到會真有那麼難嗎？

其實中文語音也不需要太過詳細，只要說明體式名稱，還有正在做的是哪一邊，瑜伽的順序安排，就是有點隨心所欲，所以每個人做的都不一樣～

至於體式的解說，嗯～對初學者來說，可能有必要，但只是跟著影片練習，就必須自行理解，對於沒做過的體式，或是不熟悉的體式，甚至是當下無法做到的體式，都得自行練習，挺多就是做一些重點提醒～

(可能是重心或是呼吸之類的……

下犬瑜伽的好處，就是每一次都有不同的練習，所以大致上能練習到該練的體式，但也就只是這樣的不同而已，相對於錄好的影片來說，也算是一種臨場考驗吧～

但透過不同老師的教學，同樣可以達到這樣的目的，每位在教學的老師，都會自行安排課程，當然也都各有不同～

瑜伽老師在上課前，除了設定意圖之外，還會安排流動的順序，雖然練習一樣的體式，但在不同順序的流動下，可能會有不同的效果～

還是希望下犬瑜伽能早些更新，不然把舊的放回來也很好，為何改版之後就沒有中文語音，真的是莫名其妙～

比起這樣的改版，我想大家更喜歡有自己熟悉的語音解說，NTC APP 也有流瑜伽，雖然很簡單，但有中文語音就親切多了，即使只是使用機器翻譯也好～

NTC 這個 APP挺奇怪的，他似乎是集合了多位運動員的影片，或許真只是如此，所以課程很多樣，但卻沒有系統性～

我比較喜歡使用30天系列的APP，雖然體式不夠多樣，但重覆練習也很好，最近下載了另一個30天系列的APP，體式上的安排較有難度，對現在的我來說較有挑戰性～

但仍舊會使用之前的APP，它唯一的優點就是，可以自行設定想練習的體式，還能加長每個體式練習的時間～

如果這系列的APP，都可以有這樣的功能，而且再增加多一點體式的話，因為體式不夠多，所以分別下載了，練腿、練腹、練背、平板撐、一字馬等等～

最近體力不錯，又很喜歡運動，有空又想練習時，就把每個APP都練一次，效果也還不錯～