之前下載的運動APP更新了內容，感覺更好用，是真人錄製的影片，當然這不是重點，重點是有很多新動作，目前跟著練到第二周，增加了一些跳躍動作～
雖然不能更改動作，但可以修改時間，比起之前的課程，我較喜歡用時間來做動作～
動作的安排上，先做暖身運動，像是轉轉手肘、手腕、側腰伸展……等～
每組動作，重覆2～3組，大致上，每天的動作都有目標性，像是核心、腿臀等～
比起之前的動作，要更有趣些，做完主要的動作後，會有針對性的伸展，算是一堂很完整的動作訓練～
雖然看似簡單的動作，但每回訓練完後，也是大汗淋漓～
08.18
持續跟練新的課程，第二週開始，漸漸加入跳躍動作，像是波比、深蹲跳等～
動作的設計上都不難，但加入跳躍真的很累，就算只是直拳原地跑，也挺累人的～
尤其是現在這種溫度，動一下就一身汗，新買的瑜伽墊還末開封，有點捨不得用，因為總是一身汗，做完運動，瑜伽墊都是濕的～
物價真的貴到一種受不了的程度，想說很久沒去逛夜市，星期五和女兒去逛了饒河～
明太子烤餅 (70)、鐵鍋生煎包 (130)、大份的手撕雞 (200)、雞腿捲3捲 (150)～
雖然這樣的食物，也餵飽我們三口，但是不是每一樣都很貴，而且大部分都不美味～
這或許，是我很久沒去逛夜市的原因，攤子賣得和店裡一樣貴，不如去餐廳吃，至少有冷氣吹，還可以坐著吃～
不知道大家有沒發現，最近好像在流行手鉤提包，前陣子經常看到有女大生，揹著鉤針祖母包，這陣子經常看到各式各樣的鉤針肩包～
去了一趟小熊媽媽，發現櫃上賣著各種鉤提包的線材，紙線、麻線、棉線……
但每顆都動輒上百，鉤一個提包，大概需要5、6捲，光是材料算起來也要近千，手工藝真的挺貴的～
(突然很想飛去日本買，一顆20元的毛線，可以鉤到天荒地老～
雖然很想買紙線或是空心棉來鉤鉤看提包，但因為實在太貴，最後還是用網路上買的牛奶棉來鉤提包，鉤了一款法式網格肩包，包身白色，揹帶灰綠，整體看起來挺清爽，一款很適合夏天的包～
09.26
時序來到中秋，但氣溫依然像夏天，一個又一個的颱風過境，慶幸的是，住在北部，相對沒有災情～
最近的新聞，都是花蓮的堰塞湖，住在北部的我們，很難想像泥水沖刷而來的感覺，但又有些感慨，因大雨形成的堰塞湖，早已存在，卻只能等著潰堤～
那些住在山裡的人們，是因為無處可去，所以才死守家園，還是政府沒能善盡責任告知危險～
從新聞裡得知，很多人以為水不會淹那麼深，所以才放心的待在家裡，為何政府不能派直升機監控，至少提前一天告知～
但有些事就是命，明明前一天已撤離，卻因為放不下，回了家卻再也走不出來～
花蓮，是老公生前，最後一次的全家旅行地，當時已經發病，回家後，去醫院檢查，得知是直腸癌～
所以，我已經大約20年，不曾去過～
此後，大概也不會再去了～
沒有留言:
張貼留言
注意：只有此網誌的成員可以留言。