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2020年4月8日 星期三

生活點滴 (109.04.08)

下午烤了芝麻核桃雪球餅乾,材料 (21個):黑豆粉60g、黃豆粉30g、亞麻仁籽粉30g、奶油70g、赤藻糖醇50g、核桃50g、黑芝麻粉10g (撒粉用)~

天氣有點冷,奶油有點難拌勻,在鋼盆底部墊了一碗熱水,把奶油和赤藻糖醇拌勻,核桃放烤盤上烤 5分鐘,切碎備用,這次的核桃感覺挺多的,可以減為40g較剛好~

粉類分三次拌勻,最後加入核桃碎拌勻,今天的麵糰有點乾,粉類已經減少10g,或許是核桃加太多了,有點鬆散難以成糰,但核桃多比較好吃~

這次只搓了21顆,果然麵糰過乾了,雪球烤好後完全沒擴張,但還是一樣好吃~

下次奶油該多加一些,或者粉類少加一些,黑豆粉和黃豆粉的味道,是有一點點不太一樣,黑豆粉嚐起來,有一點點生豆味,黃豆粉感覺比較香~

這次沒加杏仁粉,是為了減少熱量,核桃加的有點多,外層裹上黑芝麻粉~

手工餅乾,幾乎零失敗,但烤太過,餅乾的風味就會不一樣,前陣子烤的巧克力棉花糖餅乾,剛烤好時是軟的,但放涼後卻偏乾硬,有點烤過頭了,餅乾通常烤15~20分鐘,但一不小心就容易烤過頭~

不過,仍算是零失敗啦,不管硬或軟都還不錯吃~

自從開始烤無麩質餅乾後,就很喜歡烤餅乾,但還是以簡單容易上手的為主,雪球餅乾就只要用橡皮刮刀拌一拌就可以,材料也很簡單,粉類材料:黃豆粉、黑豆粉、芝蔴粉、亞麻仁籽粉、杏仁粉、可可粉、巧克力粉 (美祿) 、花生粉、抹茶粉~

濕性材料:無鹽奶油或有鹽奶油,也可以用植物油或花生醬,添加少許牛奶或雞蛋也行~

添加風味:蔓越莓 (各種果乾) 、橙皮 (柑橘類) 、核桃 (堅果類) 、茶葉、即溶咖啡粉、草莓粉 (草莓乾磨成粉) ~

有的配方會添加少許泡打粉,但基本上不添加也可以~

我做的配方,基本上是以奶油70g、粉類130g、赤藻糖醇50g去做搭配,粉類大概60g用黃豆粉或黑豆粉,另外60g杏仁粉和亞麻仁籽粉各半,若為了降低熱量,杏仁粉會減少一些,剩下的10g,基本上是為了添加風味,可可粉、美祿、芝麻粉……等~

雪球餅乾會在外層裹上糖粉,但不建議用赤藻糖醇,試過一次,口感不太好,不裹上粉也可以,但就是覺得少了雪球的感覺,試過用可可粉、美祿、芝麻粉,風味和口感還不錯~

剛開始接觸無麩質點心時,買了食譜書來看,都推薦在網路上採買食材,馬卡龍杏仁粉、赤藻糖醇、黃金亞麻仁籽粉、洋車前子粉、椰子細粉、乳清蛋白粉……等~

曾經上網去看,但還是覺得價格太貴了,份量也太多,一度讓我有點無法跨出,後來查了一些網路上的資料,發現也可以使用黃豆粉來製作,在圖書館借了幾本書來看,又看了網友的食譜分享,終於找到可以製作的材料與配方~

一開始,只使用黃豆粉,製作無麩質的黃豆小蛋糕,嚐起來跟一般麵粉烤的,口感上沒什麼不同,還有黃豆粉的香味,而且我使用的是熟黃豆粉,材料就是在一般超市購買的,沖泡式的黃豆粉~

有了這次成功的經驗,去超市時就採買了其它粉類,大一點的賣場也有燕麥粉和小麥胚芽粉,下次遇到時可以採買來試試~

使用這種沖泡式粉類的好處是,若不烤蛋糕餅乾時,也可以直接泡來喝~

如果家裡沒有赤藻糖醇,其實加一般的糖也可以,只是對糖尿病者來說,為了控制血糖,還是要儘量減少食用~

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