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2015年3月14日 星期六

家常菜食譜:(紅酒燉牛肉滷汁) 肉絲米血炒小白菜

紅酒燉牛肉的滷汁還剩很多,所以今天晚餐就還是拿來煮菜。另一道紅蘿蔔炒豌豆莢,也是利用午餐剩下的麵湯。


肉絲米血炒小白菜

材料:洋蔥1/4塊、後腿肉絲一盒、米血適量 (一塊) 、小白菜適量。

作法:後腿肉加少許鹽、糖、糊椒,打水加太白粉略醃,洋蔥切絲,米血切條狀,小白菜取上半部粗梗切粗條。

起油鍋,爆香洋蔥,續入肉絲炒至變白,加入滷汁燒開,續加入米血煮軟,最後把小白菜梗加入一起拌炒均勻,若滷汁不太鹹的話,可以加點沙茶醬調味。

今天這道菜我煮得有點過鹹,忘了滷汁已經有調味,加上沒有另外再對水進去,下次一定要小心些,吃太鹹對身體不好,偶爾失手是可以原諒的。

另一道菜是,豌豆莢、木耳、紅蘿蔔,拍切兩瓣大蒜,起油鍋先爆香大蒜,續入紅蘿蔔一起拌炒,倒入午餐剩餘的一半麵湯燜紅蘿蔔,紅蘿蔔煮軟後,加入豌豆莢拌炒,發現水分不太夠,再加入剩餘一半的麵湯拌炒,炒至豌豆熟,最後加入木耳一起拌炒,略煮一下讓木耳熟即可。

這兩道菜,都是很家常的料理,也就是把冰箱裡的菜拿出來炒一炒,重點是都利用了剩餘的湯水來煮,午餐和女兒簡單吃了湯麵,鍋裡還剩一小碗麵湯喝不完,想說晚上炒菜可以用到,所以就不勉強吃。

喝不完的麵湯不要倒掉,湯底往往是食物的精華所在,利用它來當做另一道菜的高湯,不但營養都不浪費,也可以省點調味料。

晚餐時,兩道菜都沒有吃完,但也不需要擔心,兩道菜加在一起,明天午餐就可以吃炒麵了。

最近,我都把葉菜類的梗和葉分開來煮,前一餐會先用粗的菜梗炒肉絲,家裡經常吃炒肉絲,和葉一起炒的話,往往一包葉菜會用不完,以往都把它分一半,後來想了一下,就把粗梗和嫩葉分開煮,一般若是講究一點的,在炒菜時會先把粗梗先入鍋去炒,如果一起放入鍋中,梗炒熟了葉就老了,所以分開來煮是一個好方法。

這樣炒肉絲時能有蔬菜加分,剩餘的菜葉,或煮或炒都可以,主要是可以一口氣把菜放入鍋裡,不需擔心粗梗和嫩葉會互相影響。

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