(引用自：http://panjyoshi.jp/recipe/sandwich/recipe04.html )
材料：(4 人分)
食パン（10〜12枚切り，10～12片切）吐司 4枚、パプリカ（赤・黄）甜椒 各1/8個、ツナ缶（オイル漬け，橄欖油漬）鮪魚罐 1缶（80g）、マヨネーズ 美乃滋 大さじ2、カレー粉 咖哩粉 小さじ1、粗挽き黒こしょう 粗磨黑胡椒 適量、チリパウダー 辣椒粉 適量、バター 奶油 適量。
作法：
1. パプリカは細かく切り、ボウルに入れて塩をひとつまみ（分量外）ふってしばらく置き、余分な水分を絞る。 在碗裡放入切碎的甜椒和鹽 1 小撮 (分量外) ，放置片刻，擠去多餘的水分。
2. すべての食パンの片面にバターを塗る。 全部吐司的一面塗上奶油。
3. ボウルに、油を切ったツナ、1のパプリカ、マヨネーズ、カレー粉、粗挽き黒こしょうを入れて混ぜる。 在碗裡，加入去油的鮪魚、1. 的甜椒、美乃滋、咖哩粉、粗磨的黑胡椒拌勻。
4. 2の食パン2枚に3を半量ずつのせ、チリパウダーをふる。残りの食パンでサンドし、2つに切り分ける。 在塗了奶油的 2 片吐司上，擺上 3. 的一半分量，撒上辣椒粉。用剩餘的吐司作成三明治，各切成 2 等分。
天氣漸漸變熱，胃口也跟著變差，吃不下那些湯湯水水的東西，也開始喝不下熱飲，這個時候吃三明治，其實是很好的選擇。女兒最近也很可愛，去逛街時，買了個三明治的壓模，那個壓模的作用，就是把三明治做好之後，用壓模壓出來，然後調整一下就成了一朵玫瑰花。
本來我就覺得奇怪，為何女兒會突然有興趣，居然說要做早餐，第二天早上就在客廳桌上看到那個壓模，唉～養一個視覺系的女兒，還真的是有一點難過，她有興趣的事情，都只跟好不好看、漂不漂亮有關係，三明治擺出來跟餐廳賣的很像，火腿、起司、生菜三明治，加上切片的水煮蛋，還有小蕃茄。
整個看起來真的很好吃，但三明治的吐司烤的過硬，其它還可以啦～
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