後來我想了一下，我平時就經常說不出來，但因為沒幾個人會打電話來，跟兩個孩子也很少多說些什麼，所以也就不太在意。
但喉嚨裡是經常有痰，每次上廁所，都會吐出痰來。仔細想想，應該是因為過敏引起的，經常會打噴嚏打個不停，只要一喝冰水就會生痰，但平時又很少跟人講話，所以就一直無所謂。
就是偶爾吃飽吐氣，會因為卡痰吐不出來，卡住然後變成想吐，吃了一匙龍角散後，喉嚨裡的痰就消失了。後來我觀察自己，發現我真的很容易生痰，到底是因為過敏，還是不應該喝冰水，或者是我吃的食物容易生痰呢～
不過，知道原因之後，也許平時可以喝點熱桔茶，含龍角散雖然很有用，但龍角散賣的很貴呢～小小一盒就要三百多。而且不管怎麼說，中藥粉也還是藥啊～吃多了對身體還是不好的。
後來上網搜尋，發現網路上列出，容易生痰的十大生活飲食習慣，的確有很多壞習慣是有的，像是熬夜、喝咖啡、吃奶製品、大聲說話 (每天要叫女兒起床，這是沒辦法的)、喜歡吃薄荷類的糖果 (像是喉糖、薄荷糖等) 、睡眠不足、空氣過敏、喝冰飲、喜歡清喉嚨等。
但其中有幾樣似乎是無法避免，像睡眠不足，我一向都只睡 5 個小時，一般無法睡到 6 ~ 8 小時，還有叫女兒起床，這也是我很不想，但卻沒辦法不做的事。至於喜歡吃薄荷糖或喉糖，既然對身體不好，那就少吃或不吃吧，咖啡很難完全戒掉，就盡量少喝，喝冰飲也是能少就少。
至於吃奶製品，這倒是有點困擾我，我似乎有腸燥的現象，餐後很容易就立刻拉肚子，但吃了優酪乳或是優格，就能減少這類的現象。而且因為我喝咖啡的關係，就算是少喝吧～以我的年紀來看，多吃乳製品對身體是很好的，像是牛奶、起司、奶酪等，但因為會容易生痰卻要少吃，那這到底該怎麼辦呢～
後來上網搜尋，發現網路上列出，容易生痰的十大生活飲食習慣，的確有很多壞習慣是有的，像是熬夜、喝咖啡、吃奶製品、大聲說話 (每天要叫女兒起床，這是沒辦法的)、喜歡吃薄荷類的糖果 (像是喉糖、薄荷糖等) 、睡眠不足、空氣過敏、喝冰飲、喜歡清喉嚨等。
但其中有幾樣似乎是無法避免，像睡眠不足，我一向都只睡 5 個小時，一般無法睡到 6 ~ 8 小時，還有叫女兒起床，這也是我很不想，但卻沒辦法不做的事。至於喜歡吃薄荷糖或喉糖，既然對身體不好，那就少吃或不吃吧，咖啡很難完全戒掉，就盡量少喝，喝冰飲也是能少就少。
至於吃奶製品，這倒是有點困擾我，我似乎有腸燥的現象，餐後很容易就立刻拉肚子，但吃了優酪乳或是優格，就能減少這類的現象。而且因為我喝咖啡的關係，就算是少喝吧～以我的年紀來看，多吃乳製品對身體是很好的，像是牛奶、起司、奶酪等，但因為會容易生痰卻要少吃，那這到底該怎麼辦呢～
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