過完年，很積極的做運動，雖然看起來沒有胖很多，但一直運動也沒辦法瘦下來～
基本上，我已經放棄減重這件事了，只是更努力的運動，吃東西以吃飽為主，盡量不吃零食，多吃蔬菜和蛋白質～
在日常的運動中，加入啞鈴一起做訓練，下載了幾個APP，交換著一起練習～
主要還是針對全身性的運動，在體力許可下，除了負重之外，加入了更多的跳躍～
用的還是那幾款APP，雖然都是差不多的體式，但做循環運動就是這樣，需要每天不斷的練習，看似簡單的動作，但可能持續個一分鐘就會很累～
用APP練了多年後，發現某些動作，現在做起來感覺省力多了，核心有明顯的進步，但有某些動作，還是沒法做的順暢，像是膝交叉棒式～
除了APP之外，有時也跟著影片練習，今天看到了May在一個月前上傳的影片，有看到她在網上賣線上課程～
網路上有很多免費影片可看，APP也都是免費的，一般人跟著練習，免費的就已經夠用了～
運動這件事，就是要有恆心，體力不會在一夕之間變好，肌肉也不會突然就長出來，不管做什麼運動，都要有耐心漸進～
就像練瑜伽，一直練不好烏鴉式，那也沒什麼關係，只要一直練習，等哪天核心力氣夠了，或許就可以做得起來了～
03.05
一直不願意去想，戰爭這件事，但在地球的彼端正在發生中～
從俄國對烏克蘭開戰之後，然後是中東戰爭，雖然中東那幾個產油國，似乎一直在內戰，但後來發展成伊朗和以色列開戰，然後是美國加入對伊朗開戰～
自從川普當上總統後，世界似乎每天都在動盪中～
不明白，經歷兩次世界大戰後，還是有領導人不願放棄戰爭，世界和平不好嗎？
兩岸之間的問題，當然也是件頭痛的事，其實事情無關台灣或是中國，也不是所謂的兩岸一家親……
猜想，沒有人會願意被共產黨統治，尤其是身在一個自由的地方的我們～
日子其實已經不好過，買不起有電梯的房子，我們只能住在老舊公寓裡，物價年年高漲，只能用微薄的薪水生活，還得時時小心，會有詐騙集團來騙～
生活中一切的一切，都已經處在邊緣掙扎，真的無法想像，若是發生戰爭，但我們已經意識到，或許真的該準備戰備用品了～
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