又減了 1公斤，不太清楚，是哪個習慣做對了，或許是堅持吃對的食物，還有不間斷的運動，以及每周二天的輕斷食～
之前受傷的左腳膝蓋，漸漸有些好轉，走路時不再感到疼痛～
但也許不會再做之前的跑步運動，自從開始用APP練健身操之後，就覺得這樣的運動或許更適合自己，以前每天花三個小時跑步、踏步、深蹲舉書，只有運動到下半身，雖然一樣達到減重的目的～
但肌肉卻只集中在臀部和下肢，開始練全身性的健身操，至今大概一個月，腹部兩側和手臂，都有感覺到長出肌肉，原本結實的臂部和下肢，也較之前感覺更有力氣～
另外還下載了每日瑜珈，練完健身操後，會搭配做瑜珈，讓四肢可以充分伸展～
跟著APP的影片練瑜珈時，發現健身操和瑜珈，動作似乎都相似，只是帶動的方式不一樣，健身操是幾組動作重覆不斷練習，瑜珈則以連貫性的動作，先伸展再練各種體式，動作較為緩慢，配合著呼吸，輕柔的伸展身體～
兩種運動我都很喜歡，隨時想做時，就打開APP跟著練～
過年前，預購了浮世繪畫展的票，想說等年後有空，人潮較少時去看，沒想到太過擔心大阪行，竟差一點忘了這件事～
上個星期突然想起，趕緊和女兒約好，趁著女兒放年假去看～
要不是早買好了票，以現在的疫情，大概不會想去看畫展，更沒想到的是，進入展區竟然要登記姓名、電話和時間～
這次的展出挺划算的，有種物超所值感，一共展出了五位畫家的畫作，每位畫家的畫作風格都不相同，有一點可惜的是，我對浮士繪沒有太多研究，浮士繪畫的是當下百姓的日常～
一開始看到的海浪，是浮士繪相當具代表性的畫作，經常在一些封面上看到～
展場裡還有模擬海浪的影像，搭配上海浪聲，身處其中，彷彿被藍色狂潮包圍～
這次展出的畫作，我都挺喜歡的，尤其是美人圖和風景畫～
明信片印的很精美，有想要多收藏一些，但不想花太多錢買，日後或許會買畫冊～
印象中，日本的畫作，比較少來台展出，對日本當代的畫家，好像只認識草間彌生～
很久沒畫畫了，一直找不到想畫的東西～
最近做的布作，只有口罩套～
去看畫展，順路去逛永康街，這裡好多美食，但我無法盡情享用，買了好久不見的呷七碗油飯和肉粽，在聖瑪莉買了櫻葉蔴糬和大福～
這裡是個很大的商圈，附近人潮也挺多，東門市場、永康街、大安森林公園、假日花市～
但我平時不常路過，永康街好像是第二次來，前一次沒什麼印象～
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