假日，去吃了陶板屋，王品集團真是厲害，最近吃過的幾家店，都是他們家開的，陶板屋、Hot7、石二鍋12Mini～
餐點都很好吃，但我的胃太小，陶板屋的份量是過多了，主餐的牛排只吃了一塊，就吃不下了，為了留胃吃甜點和冷飲，只好把它們都外帶回家～
整體感覺，附餐稍遜了些，布朗尼口感稍硬了些，冰茶的蜜桃味不明顯～
Hot7的主菜都很好吃，鴨腿稍硬了些，松板豬讓人驚豔，原以為豬肉會稍遜，但口感卻更勝於其它～
至於12Mini，比起一般的小火鍋，口味感覺較清爽，份量對我來說較剛好，最重要的是環境，印象裡的小火鍋，環境都不太優，價位比起鍋燒麵稍貴些，但湯頭和菜色相對也較優～
還有餐具的顏色鮮明，讓用餐的感覺更舒適了～
一直很想去嚐嚐石二鍋，但每次經過，一直都是大排長龍～
西堤和陶板屋的價位一樣，餐點也類似，也許下次可以去嚐嚐～
午餐，把牛排和野菇牛肉炊飯，堆在盤子上一起微波，然後炒了一碗青菜，吃完後真的好飽，算算這一餐應該有 500卡～
吃完青菜和 1塊牛肉就飽了，但還是把剩下的 2塊牛肉和飯都吃光了，已經是剩菜剩飯了，不想再留到晚餐吃～
最近天天都高溫炎熱，但其實有點習慣了，原本總睡不好，半夜睡到 3、4點就醒，這兩天都可以睡到 6、7點了～
一早為了消解熱氣，都會從冰箱拿食物吃，優酪乳、植物的優、無糖黑豆漿、冰地瓜、蘋果，晚餐也只吃沙拉、茶葉蛋、無糖豆花～
雖然炒青菜時，一邊切菜一邊爆汗，但只吃牛排和飯不夠營養，早餐雖然吃了地瓜，但整體來說纖維是不夠的，吃了一碗青菜之後，感覺健康多了～
聽瑜珈老師說，練瑜珈的人，味覺很敏銳，雖然沒有吃素，但味覺會選擇合適的食物～
我雖然是瑜珈的初學者，但似乎也有這樣的體會，我並沒有吃素，但味覺清淡，吃任何食物都不愛加醬料，煮菜時調味清淡，連醬油都很少加～
拿今天吃的午餐來說，若不是不想把牛排剩下來，只吃炒蔬菜和野菇牛肉炊飯就足夠了～
我並不是素食的愛好者，很多人吃素是為了宗教因素，但吃素者容易營養不足，尤其是連牛奶和蛋都不吃的全素者～
而且，很多人都不知道，豆類加工品，像是豆干、炸豆腐、蘭花干、麵筋泡、麵腸、素雞……等，這些食物的熱量都超高的～
小小一塊滷豆干，就要60卡，吃個 5片就相當於一碗白飯～
很多素食者，經常吃這類食物，對於減重者來說，豆類加工品，幾乎就是個陷阱，外食吃麵攤時，要儘量避免切這些小菜，尤其是經過油炸再滷的蘭花干或炸豆腐～
百頁豆腐根本就不是豆腐，熱量超可怕的高，能不吃就不要吃～
素食者若要補足植物性蛋白，可以選擇豆漿（黑豆漿）或豆腐～
上星期，朋友約喝咖啡，朋友說，體重在六年內增加了10公斤，雖然臉上看不出來，但身體的確臃腫不少～
原本朋友想去迪化街，約在北門捷運站，查詢了一下，去那裡真的有點繞路，而且上個星期才剛去過，想想沒什麼興趣，改約台北車站地下街～
倒是有個新發現，新光三越前的地下道，居然有三個，除了Z2、Z4之外，還有一個沒有跟地下街連在一起的地下道，走進一看，路的盡頭只有電梯，似乎是通向某間公司～
單身一人，突然覺得這裡有點可怕～
因為有兩個出口，不清楚朋友在哪裡等，問了半天，朋友竟說是雞同鴨講～
平時，一個人若沒什麼事，就會延著雙連往台北車站走，對這裡周遭的環境很熟，後車站、圓環或是迪化街，都是常逛的地方～
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