生活點滴 (2022.06.13)

正在追的新韓劇，徐玄振主演的──為何是吳秀才，劇情很有張力，剛演到第四集，每集的結束都有爆點，讓人期待新一集的播出~

背景是律所，徐玄振演的是位，有野心的律師，卻是面惡心善~

表象言辭惡毒，私底下卻幫助弱勢的一方~

男主黃寅燁，是頭一次出演主角，看過出演的一些韓劇，多數演的是學生~

女大男小的戀愛，這些年好像挺流行的~

劇中有些政商之間的鬥爭，這部分我不太喜歡~

男女主角之間的愛情，感覺是種點綴，但卻並不那麼甜膩~

從女主的觀點看來，或許是周旋在艱難的職場中，能夠帶來稍微許些的安慰吧~

從網路上看到的一些內容分析，才發現整件事都有關連性，到底最開始女主是否知情，似乎也成為一個重點～

06.15

在寶雅買了個娃娃，大約15公分高，大大的眼睛，長捲髮，身材像小朋友，身上穿了假兩件式的吊帶褲裝～

娃娃質感不錯，衣服有些粗陋，離開玩具世界很久了，很驚訝中國製的娃娃，居然有這般質感～

以往看到的是芭比或日本的珍妮娃娃，眼睛都是用畫的，手腳關節只能微調～

開始注意到娃娃之後，查詢資料才知道，手腳上有球狀關節的娃娃叫做bjd娃娃～

買來的娃娃有13個關節，可以隨意擺出任何動作，30公分的娃娃，有更多的關節～

原本就喜歡做衣服，開始利用手邊的布料，幫娃娃做了幾件簡單的衣服，然後就發現手縫有點累，除了素色布之外，手邊的花布圖案太大，不適合做小娃娃的衣服～

從網路上，找到一些棉布切成的布條，網路上的名稱叫壓布條，似乎是用來做髮飾用的～

布寬大約是1～6公分，圖案有韓式花布，日式燙金布，牛仔布，條紋，鳥松格子等等～

這種布條，用來做蝴蝶結挺好看的，另外就是做髮箍、髮帶，也可以拿來做拼布～

找了相關的書籍來看，大多是日文翻譯書，網路上有很多做娃服的教學～

日本有一些專業幫娃娃設計衣服的職人，衣服做的都很精緻～

雖然是幫娃娃做衣服，比起做真人的衣服來說，要更複雜些～

06.16

正在思考，替娃娃做些什麼樣的衣服，是走精緻路線，做些漂亮的洋裝，或一般日常的衣服～

15公分高的娃娃，因為身材矮小，較適合做些簡單的款式，類似於小朋友的穿著～

網路上有賣各式各樣的花布，切成10*10cm大小，50片一起賣，一片只要 1元～

這種花布，很適合拿來做拼布，做小娃娃的衣服也很合適～

因為娃娃太小，能做的款式較有限制，在圖書館借來的書裡，看到有很多莉卡娃娃，莉卡娃娃大約24公分高，整體來看，體型比例較正常～

剛開始覺得，既然要買，就買正版的，誰知道，去了一趟後車站，發現莉卡娃娃不是普通的貴，打折下來，都要賣到接近800元～

但特地為了買娃娃走了一趟，又不想空手而回，最後買了一隻折扣後不到700元的莉卡～

結果，回來後才發現，前一天還爆貴的莉卡娃娃，居然都打折了，最便宜的跟我買到的差不多～

為何會選便宜的買，是因為我主要拿來做衣服，市售的莉卡娃娃，都會有一些搭配的道具，我又不是小孩，也不玩家家酒，挺多只能拿來拍照，所以暫不考慮～

雖然沒有買貴，但有點失落，娃娃是四年前生產的舊版，手腳關節都不能動，是個絕版品～

後來，買了散裝的裸娃，雖然沒有衣服和鞋子，但髮質很棒，還可以變髮色，果然還是一開始就該買這個的，重點是手腳關節可以轉折～

另外，女兒在網路上買了6分的bjd娃娃，雖然長高了，但仍屬於小朋友身材，尤其是腿很粗，不適合穿短裙子～

買的是沒有頭髮的素體，可以幫娃娃化妝做假髮，也是挺有趣的～

仍然堅持每天運動，以瑜珈為主，每隔一、兩天會拿啞鈴或壺鈴做重訓～

時間較充裕時，會從徒手開始做，主要是站立式的運動，高抬腿、深蹲、側抬腿、扭腰、弓箭步等等～

接著雙手拿 2公斤的啞鈴，做高舉、平舉、划船、飛鳥、前推、後推、單腿硬舉等等～

然後拿 6公斤的壺鈴，做高腳杯深蹲、盪壺、單手硬舉、弓箭步、保加利亞深蹲等等～

堅持每天都會做60分鐘的瑜珈，漸漸的核心的力量夠了，動作漸漸地有做到位，一些以往很討厭的體式，現在也可以做的輕鬆些～

下犬瑜珈真是很好用的APP，反覆一直做中級1階，APP會跟著練習時數推進，漸漸的加深難度～

不會因為是同等級，就僅重覆簡單的動作，像是基礎的三角式、側腳式，現在會加上抬手，一開始當然無法做到，除了雙腳要更有力之外，利用核心的力量，抬起上半身，讓另一隻手順著耳朵平舉，同時加強前腳腿筋的拉伸～

借了一本日本人寫的書，書上說後彎就能瘦，我是不太相信，但也開始練後彎～

書上說，捲腹只是在擠壓腹部，讓腹部的脂肪上加一層肌肉而已，後彎則可以伸展腹部，讓內臟歸位，進而練核心～

我知道，練核心或許是可以的，站立式後彎，需要用到核心的力氣保持平衡～

第一天開始練時，腰酸到無法入睡，據說，這樣是練對了，還好，只酸了一天～

變瘦，要搭配飲食，光是後彎，哪能就瘦，有點言過其實～

但這種單一的而簡單的運動，很適合平常時做，站著休息時，就練練後彎、墊腳尖、後抬腿等等～

或許核心力量增加了，也或許後彎有加強腰力，做駱駝式時，腳背可以平放，腰也較有力氣，可以更深入的進入體式裡～

以往一直很討厭做的坐椅式，也覺得不再腰酸了～