生活點滴 (2023.02.20)

練了二年多的瑜伽，最近覺得有點膩，幾乎每天都練基本動作，但總有點力不從心，練核心和背肌時很累，進階體式進展很慢～

練平衡體式時，還是會覺得核心不夠穩，目前做得最穩的是樹式，但有發現得穿瑜伽服，腳底踩在大腿上時，會因為滑動而無法施力～

練烏鴉式時也有這種感覺，穿一般的衣服，有時會太滑而無法撐起，或是因太過乾澀，練習多次後，手臂會磨擦受傷～

烏鴉式很不容易練好，曾記得有某位老師說，因為身體和臀部很重，所以得把重心往前放，才能把身體往上撐起～

但要把重心往前放，核心的力氣要很夠，真的需要多點勇氣，目前練習的情況是，每次都可以撐起來，但還是不夠穩，無法撐太久～

有發現，當自己發狠，把重心再往前放一些後，身體就自然往上撐起，但前題是，核心和手臂得夠力氣～

為了加強核心力氣，得多多練習棒式，臂肌的部分，就多練伏地挺身～

練瑜伽同樣需要耐心，不斷地重覆練習，把體式練到正確，然後再一點點加強～

老師也說過，每個人身體，每天狀況都不一樣，所以在動作做不好時，只要動作正確，做不到更深入也沒關係，不斷練習加強下，某天就會發現，體式能做得更深入了～

02.21

出門去跑步，才發現，平常只是原地跑，沒有換氣的問題，可以一口氣跑20分鐘，但在戶外跑，除了天冷之外，戴著口罩真有點悶～

等下一次再去跑步，得習慣跑步的節奏，自己覺得，因為不曾去戶外跑步，身體還不習慣那樣的移動方式，另一點可能是呼吸與節奏，真的有感覺不太協調～

晚餐吃了一顆 9元的干貝水餃，跟一般水餃比起來，感覺較清爽，要說好不好吃，並沒有太過驚豔～

跟巷口買的水餃比起來，麵皮口感較札實，像是手工擀的，墨綠色的皮，據說是綠藻的顏色，比起一般麵皮，多了蔬菜的營養～

網路上傳說，這家店的冷凍水餃很難買到，都得排好一陣子才能到貨，某天經過時發現，現場人潮很多，用餐時間都得排隊～

還好，可以電話預訂，店面剛好在兒子公司附近，先訂好就不需等待，雖然干貝水餃偏貴些，但其它家也吃不到，算是嚐鮮～

(其實一般水餃也賣 7元，吃個10顆，也就相差20元，算起來也沒貴太多……

剛剛想到一件事，想換個方式運動，最近經常看到網路新聞，提到某些女星為了保持身材，都做一些特定的運動，像是每天跳繩 1000下、捲腹 600次、棒式 15分鐘等～

打算把這些都加入每天的運動中，如果能每天堅持，除了成就感之外，或許可以達到維持身材的目的吧～

其實在睡前都會做捲腹，分別變換 6種不同的捲腹方式，每種都做50個，加起來是 300個～

做到 600個，算是一種挑戰，或許把50個加倍，每種都做 100個～

棒式，當然經常做，目前設定是 120秒，或許可以開始挑戰 180秒，然後進階到 300秒～

至於跳繩，算是最容易達成的吧，小時侯就很愛跳繩，要跳 1000下應該沒有太大問題，只是在家裡不方便跳太久，怕會吵到鄰居～

把這些運動當做常態練習，坐得太累時，就站起來動一動，設定目標是很好的方法～

02.23

網路上一堆人在吵，一派人說沒缺蛋，另一派包括我，當然是買不到蛋～

雖然我也沒很努力找，真的心很累，去年為了買蛋，一天跑 2次全聯，有時很幸運買到，當然就一口氣買 2盒～

好不容易，缺蛋的情況終於緩解，隨時去都能買到蛋，雖然蛋價貴到離譜～

也有聽在宜蘭的朋友說，隨時都能買到，並沒有缺蛋的情況～

但，我們家附近的全聯、超商、美廉社都買不到，就算是貴到誇張的蛋也都沒有，去年超商還能買到10元茶葉蛋，這波只剩貴的熟蛋可以買～

昨天吃便當時，也吃到半顆滷蛋，兒子說，他買的便當裡，也有煎蛋～

新聞上說，跟蛋商一口氣買了 200顆蛋，算起來 1斤42.5元，朋友各分了 50個～

我想問的是，若真的不缺蛋，網友為何要一口氣買 200個，再說，又不是每個人都有蛋商的親戚，又再說，我長這麼大，還不曾一次買50個蛋～

關於買蛋這件事，有一個還挺令人感慨的事，去年小年夜去全聯，當時有點晚了，超市就要打烊，有位女士匆匆忙忙進來，問我說，蛋放在哪裡～

當時，我就站在蛋架前，就告訴她說，就在這裡，蛋都賣光了～

明顯的看到她臉上，有著失望，心裡想著，還好我前一天搶到了最後 2盒～

當然，有可能，並不是所有的人都如此～

但，就算其他人可以買得到，沒有缺蛋的情況，也並不能代表所有人都一樣，每個人都有自己的難處～

或許，我跑遠一點，去傳統市場就可以買到，或者，就只吃滷蛋，但我想烤蛋糕的時侯，就是買不到新鮮的蛋～

對我來說，在家裡附近都買不到，當然就算是缺蛋了～

前題是，不要因為自己不缺，就認為別人也不缺，就像現在南部缺水嚴重，北部目前沒有這種困擾，難道北部人就可以跟南部人說，並不缺水嗎～