試用了幾天的 Fitify Yoga，發現了一些問題，每天跟著 Daily Yoga 做練習，對初學者來說，可以簡單容易的練習體式，但換動作只有10秒太短了，感覺換得有點緊張～
昨天發現有某個動作有點難，但因為程式設定無法回頭練習，這個APP設計的過於簡單，在練習之前，先把不熟悉的動作先練習一遍，再跟著練習，可能會較好～
其實跟練都會有這個困惱，因為不熟悉流動的順序，或是某些動作太難，通常就得先練習那些不熟悉的動作之後，再來跟練～
當然是可以降低難度，但能跟上進度，會較有成就感～
因為下犬瑜伽一直沒有中文語音，原本新版的流瑜伽就得適應一陣子，加上沒有中文語音就更難，雖然可以看影片跟練，但練瑜伽時不能戴眼鏡，螢幕不是太高就是太遠，而且不熟悉動作的轉換，往往聽了語音跟練，才發現總是練錯邊～
所以最近都跟著凱蒂老師的影片練習，倒也不是不好，只是60分鐘的影片不多，雖然重覆練習也沒什麼不好，某些影片中，也有很難的體式，像是天堂鳥、烏鴉式、側烏鴉、輪式……等～
發現經過多次練習，因為熟悉的程度增加，也能慢慢的對熟悉的體式再深入，像是鱷魚式、直劈腿等～
以前很害怕練背，現在做起來更容易了，好像是因為核心力氣增加了，另外就是經常練習超人與游泳式～
最近天天跟著影片練芭蕾提斯，動作上跟一般的皮拉提斯類似，差別只在手勢和壓腳，芭蕾舞者舉手投足都很優雅，站立式的動作多在練抬腿，地板動作練核心、練臀腿，似乎比較沒有練肩膀的動作～
也有可能是，做動作時，雙臂得跟著抬起、擺動，所以不需要另外練習吧～
看過芭蕾舞者的練習，大多都扶著把桿做腿部動作，或許是因為要墊腳尖，剛開始練習動作時，扶著桿較能把動作做到位～
很想去買芭蕾舞鞋，覺得練芭蕾提斯時穿上，會覺得挺有趣的～
03.15
去看了金高銀演的電影「破墓」(파묘) ，一直很喜歡金高銀，但自從小女子之後，就沒再看到新的電視劇，還想說她在忙些什麼～
覺得她演出的女巫很新奇，雖然我看過韓劇裡不少女巫，大概都是那樣跳躍的方式，但金高銀演起來有她的魅力～
尤其是她在唱經文的部分，嗯～好像各地的經文都是一樣的音調，但韓文的經文似乎很白話，覺得很有意思的是，上次去看Hero，金高銀在電影裡演一位女特務，幾乎全是講日文～
在這部電影裡，也有很大部分是說日文，從電影裡就能體會到，南韓人對日本人的戰爭情結～
雖然講的是鬼的事情，但很深刻的是，「只要是在附近就會被殺掉」～
這部電影並不恐怖，如果是抱著看恐怖片的心情去的話，可能會有點失望～
女兒很害怕看恐怖片，但在看韓劇的印象中，韓劇裡挺多就是把人臉弄得很扭曲，並沒有太過恐怖的情節～
李到晛演得很好，他在電影裡的形象挺酷的，金高銀似乎又更漂亮了，長直髮挺適合她的臉型～
如果從劇情來看，會覺得需要事先去了解一些，關於文化或是風水層面的事情，或許能更了解劇情～
當中有一幕，其實看不太懂，那個日本精怪，在廟裡要殺金高銀時，看到廟裡的某些石柱，就開始唸了一段經文，然後就化成鬼火升空，接著不知去向～
真不明白是為何，對我來說，這部電影或許能引發一些，想去了解韓國關於女巫或風水的一些傳說故事～
就像台灣也有一些類似的電影，之前曾看過「粽邪」，劇情是關於彰化沿海「送肉粽」的傳統儀式～
所謂的送肉粽，就是為了超渡上吊死亡的人，藉由這個儀式消除他們在前世的怨恨～
台灣的電影，不知為何，就是那樣的氛圍～
破墓裡有一些小小的幽默，在最後的新聞裡，關於那隻揹了黑鍋的野生黑熊，人類還在討論是否要射殺～
看完電影後，更期待金高銀之後的作品了，其實這兩部電影，都是在無意中發現的，會發現破墓是因為去了台北燈會，在主燈前的螢幕上看到預告片～
Hero，忘了是為何，可能是在找尋金高銀時發現的～
因為疫情，很多年沒去電影院了，Hero是在疫情後，第一部去電影院看的電影～
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