昨天去花市買了 4盆香草，發現自己犯了一個錯誤，原本想買 4種不同的植物，結果在最後拿取盆栽時，誤拿了 2盆奧勒岡～
後來細想了一下，怎會犯這種錯誤，因為一路看了很多植物，其實第一眼就看中了，這家的到手香和奧勒岡，但為了湊足 4盆100元，所以就一路接著看，沒有看到中意的～
後來又發現了辣薄荷，之前種過薄荷，很好奇不同品種的薄荷，會是什麼味道，然後就只剩一盆要挑，原本想買香蜂草，但香蜂草好像只能泡茶喝，但泡茶也沒什麼味道～
又因為已經繞了一圈，看的有點眼花繚亂，在最後一刻，又看到長得挺漂亮的奧勒岡，然後就沒想太多，也沒再仔細看過，就直接拿了奧勒岡～
然後因為肚子有點餓，就去永康街附近覓食，走到小南門時，停下吃了豆花，吃完後看了一眼植物，想著為何有 2盆一模一樣，一時間，竟想不起來，後來就慢慢想起，整件事情的經過了，怎會犯這樣的錯誤，實在太好笑了～
以後，結帳前，還是要多看一眼，自己都拿了些什麼，但也沒關係啦，只是一點小錢，之前在另一家，都是買 3盆100，有時也會種植失敗～
03.30
輕斷食 2週，減了 1.5公斤……果然，還是很有效～
斷食日改吃堅果饅頭，整天的熱量只有 500卡～
一顆饅頭掰成兩半吃，炒鮪魚蔬菜蛋，一杯黑咖啡～
中午有點餓了，把剩下的饅頭吃掉，配熱紅茶或開水～
晚上，大多吃 711的飯糰，大約 200卡的雞肉或鮪魚飯糰～
最近發現有另一種選擇，吃摩斯的摘鮮綠炸蝦堡，搭配雞塊套餐和無糖紅茶，雞塊留著第二天早餐吃～
摘鮮綠系列的漢堡，大約在 200卡左右，不加起司就不會爆表，可惜沒辦法去掉沙沙醬，不然熱量還能再減少一些～
想吃雞塊的話，一塊大約50卡，吃一塊也還行～
其實選擇還挺多的，也可以吃 5顆水餃，水餃一顆大約是50卡～
(就算是平常日，當晚餐吃也只吃 6顆，水餃挺有飽足感的，干貝水餃好吃，又清爽……
自己煮湯麵的話，只要控制好麵的熱量，買個電子秤挺有用的，先秤好麵的重量，蔬菜不太需要計算，一般來說熱量都不會太多，當然很計較的話，可以少加一些麵條～
天氣冷的時侯，自己煮湯麵吃還不錯，可以喝到很多熱湯，又可以吃到很多蔬菜～
先計算好就不會吃太多，雖然在減重，但天氣冷就會想吃點零食，蒟蒻果凍或是 1小顆糖果就能解饞～
盡量不要閑著也是一種方法，有點無聊的時侯，就開始做運動，邊追劇邊做，或是開起APP跟練都是不錯的選擇～
要是很累的話，小睡一下也不錯～
04.01
今天愚人節，一整天都在下雨，溫度又來到寒流等級～
昨天是斷食日，早餐原本想吃蔬菜煎蛋、半個堅果饅頭，但實在太冷，就煮了蔬菜蛋包湯，多喝點湯也很有飽足感～
晚餐，買了八方雲集的酸辣湯，這湯官網上說是 100卡，自己目測，覺得應該沒有，長期觀察下來，一樣的一碗，沒有以前的量多、料多～
但，這麼冷的天氣，喝碗酸辣湯還挺不錯，剩餘的 100卡，吃了蘋果和黑豆～
其實斷食日，雖然吃的很少，但並不會感覺餓，重點是喝了很多水～
餐後，沖了山渣、決明子茶喝，聽說這茶可以潤腸、助消化、減脂～
自己覺得，比起光喝水要更好，茶湯的味道有略酸，但我本來就愛喝酸的～
決明子，據說除了潤腸之外，對眼睛也有益處，對長期用眼的我來說，自然是必需的～
山渣，據說也能降血壓，反正都是必要的，加上還不錯喝，如果對減重有幫助，就更好了～
採買也很方便，從富自山中買堅果和黑豆時，一起下單買了山渣片，然後在全聯買了決明子茶包，沖泡的方式是一比一，決明子的重量是 5g，山渣 5片大概是 5g～
用家裡的壺沖泡，山渣看起來很乾淨，不需要另外水洗，直接把決明子茶包和山渣片放進鐵絲網裡，然後加熱水泡大約 5分鐘就可以喝～
(我自己沒在計時，時間是網路上查到的……
通常是吃完早餐後，就把茶沖好，放在旁邊，想喝就喝，沒了就再回沖，直到沒有味道為止～
據說，山渣片是可以吃的，可以拿來煮雞湯或排骨湯，但聽說若山渣沒有味道時，就沒有功效了～
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