生活裡，當開始專注某件事情時，不自覺就會一頭鑽入，在陽台上種菜，一開始是女兒和同學去假日花市，買了花盆和種籽開始，從薄荷、九層塔開始種，這兩種香草很好種，但總是長得太茂盛，沒有施肥，葉子總是長不大，不過自家種的，倒也不太在意～
後來，剛好在植樹節買摩斯，送了甜蘿勒和聖女小蕃茄種籽，甜蘿勒有10顆、小蕃茄只有 4顆，播種之後，都很快速的成長，甜蘿勒味道和九層塔類似，葉片長較大，小蕃茄很可惜，長得很好，開了許多黃色小花，但我沒注意到需手動授粉，所以結果不多，一開始也沒有施肥，所以莖徒長很長～
接著看了網上的建議，說是小白菜很好種，又去花市買了幾個花盆和培養土，還買了北蔥的種籽，試著播種，發現撒了太多種籽，因為沒施肥的關係，發芽後就開始徒長，後來把它們都丟了，很可惜，其實可以當作芽菜吃的～
第三次去花市，買了四組長型花盆、培養土、有機肥，還買了芝蔴菜、蘿蔓生菜種籽，這回總算把小白菜種出來了，在長型花盆裡填上培養土，加上一層有機肥，再填上培養土，撒上種籽 ，再薄覆一層培養土，澆水，過了幾天後，種籽發芽，漸漸長高，因為有施肥的關係，葉子開始慢慢變寬，漸漸長出小白菜的樣子來，中間也有陸續蔬苗、移植，雖然能採收的小白菜不多，但總算也像個樣子了～
葉菜其實不難種，就是要施肥，重新翻土整理時，在中間撒上有機肥，再覆土，然後重新撒上種籽，等待時日，應該會有更多可以採收的蔬菜～
有些蔬菜是可以一直再生的，剛在剛路上查詢，發現生菜葉泡在水裡可以長根，大白菜也是，之前在書上也看過，像是西洋芹、香菜 (芫荽) 、牛蒡、茴香等，從市場買回來之後，都可以拿來種植～
還有買太多吃不完發芽的地瓜、馬鈴薯、大蒜、紅蔥頭、洋蔥等都可以栽種，切下的紅蘿蔔頭，直接埋在土裡，會繼續長出葉子，之前種的都只長出少許葉片，根部就爛了，這次種下的其中一株，長出了茂盛的葉子，莖也長得較強壯，趁著採收完櫻桃蘿蔔後，重新翻土，把紅蘿蔔頭移到10公分的花盆裡種，移盆時發現，長出了許多鬚根～
網路上說，蘿蔔頭會繼續成長，直到開花，長出種籽，然後可以生生不息 (很期待看到紅蘿蔔開花) ～
今天的斷食餐很簡單，海帶芽鮪魚烘蛋100卡、全麥吐司150卡、蝦皮炒扁蒲、章魚竹輪炒鮮蔬 (竹輪19卡、洋蔥、紅蘿蔔、木耳、玉米筍、小黃瓜) ～
地瓜也是斷食的好選擇，100克的地瓜85卡，尤其是放涼或冰著吃，放涼之後會產生抗性澱粉，抗性澱粉相當於膳食纖維，能降低熱量幫助消化 (兩餐間吃100克的冰地瓜，下一餐就不會太餓) ～
營養師說，兩餐間要隔 8小時，但隔這麼久不吃東西，胃似乎受不了，前陣子一早還沒吃東西就胃痛，總是胃痛就吃醫師開的胃藥，之前大多是吃飽才胃痛，這回的狀況不一樣，看了門診，跟醫師商量換吃胃乳片 (艾胃逆服，Allgitab) ，三餐後吃一顆，睡前加一顆潰瘍用藥 (悅潰止膜衣錠，FaMotidine) ～
最近看到新聞，據說降血糖藥會致癌，報導說 Metformin 這個成分，是糖尿病的第一線用藥，查詢了醫師開給我的藥，克糖 Uformin，藥袋上寫著 Metformin 500mg，果然是～
雖然每天只吃一顆，但這藥也吃了兩年了，如果真會致癌怎麼辦，下回門診，要找醫師商量一下，如果能不吃藥也好，但要光靠飲食控制血糖，或許就完全不能吃含有澱粉的食物了，那真是十分艱難的事～
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