最近的體重沒太大變化，沒有復胖，有小幅度的下降～
作息有點亂，食慾不太好，咖啡好像有點喝太多，相對水喝的不夠，零食吃得有點多～
總是採買差不多的食材，吃得有點膩，這幾天就偷懶了，有時煎鮪魚蔬菜蛋夾吐司吃～
陽台上種的薄荷，不知是花盆太淺的關係，總是長不大，小小的長了滿盆，一段時日後，就會把它們剪下來煎蛋吃～
喜歡採香草來煎蛋，薄荷帶有清涼味，吃完後，在喉嚨深處留有涼意～
甜蘿勒很香，採摘時，總會聞聞留在手指上的香味～
九層塔比起蘿勒，帶有一股嗆味，當然也是香的，但味道不同～
覺得有趣，種下大蕃茄種籽，幾天後，長了二十多株，嗯～沒有多餘的花盆可栽種，正在傷腦筋～
蕃茄看似容易種，但有栽種到滿盆結實，卻是不容易的事～
陽台上種的聖女蕃茄，結了許多果實，但枝葉不斷長高，覺得有點困惱～
看網路上的影片，說是結果時要剪除側芽，雖然也照著剪了，但枝葉仍不斷長高～
剪除的枝葉，插在水裡長了根，移至花盆栽種，卻長得不好，沒多久就枯死了～
最近又開始跑步，對著電腦看影片時，從提膝踏步開始，先是跑 5分鐘，慢慢增加至10分鐘～
然後，下午接著做健身操， 2組大約 1小時，平板支撐10分鐘，瑜珈 1、2組約30分鐘～
跑步間歇時，做深蹲和踏檯，睡前，搖呼啦圈，出門，大多走路散步～
昨天，突然看到，平板支撐的APP裡，有一個挑戰的選項，創下了 2分30秒的記錄，並沒有達到極限，若撐到極限，可能撐 3分鐘～
生活，幾乎都在運動，雖然，身上沒有長很多肌肉，但腰背只剩骨頭～
相對於食物，現在更喜歡運動，吃不下飯時，同樣在運動～
夏天，會累一點，家裡不吹冷氣，運動完要出一身汗～
距離目標體重，還剩 2公斤～
很多健身者都說，體重不是唯一，要看體態～
但怎樣的體態才是美或壯，似乎也因人而異～
自己，並不是很喜歡滿身肌肉～
把減重視為目標，能夠達成，也是一件令人高興的事～
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