今年最悲傷的事，是用了數年的下犬瑜伽，居然突然就沒有中文語音了，不知道到底是為何，難道是換老閭了～
現在只能找線上影片練習，雖然有買線上瑜伽課，但老實說，並沒有很實用，買了之後就有點後悔～
之前之所以一直用下犬瑜伽，是因為它的體式都不難，而且每次練習都有不同組合，比較不容易覺得膩～
原本無法練習流瑜伽，想說哈達還有中文語音，就將就的練，結果就這麼沒有了，抗議了很多次都沒有用～
尋找了很久，有很多瑜伽APP，但都是英文版，而且沒有下犬瑜伽好用，有中文版的都太簡單，不知道為何會放棄中文市場，難道非英文語系的人都不用APP練瑜伽？
線上有很多影片，但沒有APP好用，下犬瑜伽好用的地方是，每次都有不同的組合～
有認真在想，練了很多年瑜伽，對瑜伽體式也還算熟悉，並非一定得跟練，也可以自行設計體式，但跟著練習，有一種交作業的感覺，每天跟著練習會有成就感～
有試著聽英文語音跟練，但更新之後，很多體式是之前沒練習過的，沒有中文語音就得看著螢幕，我的視力不好，練瑜伽不能戴眼鏡，沒有中文語音真的很不方便～
所以這些天，很想練瑜伽時，只能跟著凱蒂老師練習，也不是跟練不好，就只是覺得還要重新適應，有點小小難過～
等了很久的一念關山，終於開演了，現在每天都在追，劉詩詩還是那麼漂亮，演技真的沒話說，男主雖然是新人，但感覺演技還不差，長得也很帥～
雖然是古偶劇，但劇情挺有趣，也有很多熟面孔，某些演員，跟尚食是一樣的，像是主演裡的王一哲，演娘娘的是孟尚食，朱衣衛裡的嘉玲是胡尚食，還有一些是企鵝影視的演員，元祿曾在雙世寵妃裡看過～
其它演員不太熟，演皇后的陳都靈，一開始很眼熟，後來才發現，原來是演電影左耳的女生～
不過這齣戲的演員，很多都是客串，只有幾位主演的戲份多，像演玲瓏的葉青，金媚娘的戲份也不多，多數都是以死交代～
剩的集數不多，就快演完了，好笑的是，劇組去綜藝宣傳，這周才開始，好像有一點沒必要～
趙露思演的神隱，才剛開始看，但劇情似乎有點無趣，神隱是千古訣塵的續集，是上古和白訣的小孩元啟的故事～
劇情設定在元啟去東華的大澤山修練時期，就是在上古為了救回白訣，跪在乾坤台上的那段時間～
我很喜歡千古訣塵的故事，在沒有想看的劇時，曾看了很多次～
這齣電視劇在播出時，很多人批評周冬雨長得醜，我是因為周冬雨才看這齣戲的，因為沒看過她演的電視劇，很多人說她演的不像原著～
我沒有看過原著小說，所以也不清楚，只是長相這種事，我不覺得周冬雨長得不好看，她的演技還是很好的，至少我覺得在這齣戲上，演的不錯～
至於許凱，這幾年一直在拍新戲，我只看了他和吳謹言演的尚食，尚食雖然也不錯看，但我每次都只看前面幾集，到大婚後就沒興趣看了～
他的演技當然不用說，只是其它的電視劇，我沒有興趣看，本想看樂原遊，但不知為何看了一集不覺得有趣，或許等之後再看看～
12.16
實在找不到好用的瑜伽APP，今天試著按自己的方式練習，雖然沒有APP的語音是安靜了點，但練習的還不錯，就是少了一點點挑戰，跟著語音練習，會有一定的挑戰性，因為不知道下一個順序是什麼，雖然可以事先看過體式，但在練習的當下，當然一定不會記得～
反正沒有可用的APP，試著自己練習也還可以，瑜伽老師不也都是自行設計體式的順序，然後拍下影片讓同學跟隨的嗎，就暫時把自己當老師好了，試著安排練習的順序，好像也是一種不錯的方式～
對我來說，雖然並不是真的瑜伽老師，但我練瑜伽也好幾年了，因為是自學所以很慢，但也有一定的程度，對一般瑜伽體式還是挺熟悉的，跟練的好處是教作業解鎖成就，沒有也還可以～
反正網路上的影片也還夠練，當然不會沒有APP可用就不練習，也不是不想花錢，而是找不到好用的～
英文版聽不懂，有中文版的又太簡單，之前有下載每日瑜伽，雖然也有中文語音版，但因為是事先錄好的影片，沒有下犬瑜伽好用，有試用過完整版，裡面有很多名師課程也只有英文版，另外有看到網友回饋，說是付費了還是幾乎都得再另外付費購買，還有取消付費之後還被扣款，也找不到客服～
網路上前幾名，除了下犬瑜伽和每日瑜伽有用過之外，其它不是太簡單就是英文版，根本沒有可用的，怎麼就沒有中文語音版，中文市場有這麼式微嗎～
至於女力APP，據網友分析，比較多是HIIT的課，瑜伽的課相對少，我覺得，要找到好用的HIIT不難，有相對簡單的30天系列，也有像NTC運動系列，帶有一點點挑戰性的，網路上的影片也很多～
另外有下載到一款很簡單的APP，目前只使用來練習瑞士球和壺鈴，它的介面很簡單，雖然是英文版，但簡單到沒有難度，功能也很簡單，有真人示範動作，一個時鐘設定時間，語音指示就是預備、開始、換邊和休息，動作大多都很簡單～
相對於30天系列，有時會覺得，能夠按自己的時間練習也還不錯，缺點是動作大多重覆，而且沒有說明，30天系列雖然動作也很簡單，體式感覺不太夠，但優點也是簡單，跟著30天課程練習，雖然重覆性很高，但感覺還可以～
通常我會一天練啞鈴，一天練腹部，體力可以的話，還會加上平板支撐練習，最近剛開始練NTC系列，這系列的動作重覆性也很高，動作也不難，但因為是高強度的HIIT，中間的休息時間很短，就算只是簡單的動作，做20分鐘下來，也是挺累的～
而且它的強度會一直增加，如果覺得體力可以的話，也有針對心肺的練習，多是一些跳躍的動作，雖然每個動作大約20～30秒，但也很累人～
還是一直找好用的APP來試，希望能找到可以用的，為了找回舊版，甚至試著下載了apk檔，但沒有用，安裝後還是會要求要載新版，之前曾下載過KEEP YOGA，印象中也還可以用，雖然體式也很簡單，語音會卡住有一些小問題，但公司不見的APP，就算載了apk檔也沒法使用～
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