小薇的部落格

2020年8月26日星期三

開始執行輕斷食後，體重有慢慢減下來了，最近真的吃太多零食了，吃掉 2包量販的奇福餅乾、 1包北海之味綜合豆餅、 2 包科學麵、 2 包滿天星，還有烘黑豆、杏仁小魚乾、綜合堅果、蜜汁核桃～

前陣子，以為疫情稍退，就沒有上網買口罩，發現藥局似乎沒有出現排隊人潮～

假日去了迪卡濃，抽中了兩張動滋卷，想著逛逛買些什麼，很多年不曾去東湖了，這裡似乎變化不大，一到晚上路上空蕩蕩的，人潮都集中在賣場裡～

雖然沒有減重的需要了，但養成習慣之後，自然就不會吃太多～

今天遇到一件挺無言的事，早上去便利商店買咖啡，遇到一位年紀很大的阿姨，明明就是我先走過去的，阿姨卻硬要擠我，只好停下腳步讓她先過去～

減重成功之後，開始注意要兼顧健康，飲食一直是生活裡最重要的因素～

看了網上的文章，有醫師提醒，早餐不宜吃麵包，說是早上空腹時血糖是最高的，此時若再吃高升糖的食物，就會讓血糖更加升高～