隔一年，再去媽那邊，感覺很奇妙，特別挑星期五晚上去，附近小型的夜市，只在星期五開，但這裡的夜市很難走，白天是市場時也很難走，攤販在馬路的兩旁，車子實在太多，躲車躲人根本無法好好逛，也沒賣什麼太特別的東西～
經過水果行，發現碰柑很便宜，家裡附近的水果行，一斤要45元，這裡才賣39元，小一點的29元，買了6個才70元，雖然很便宜，但特地從家裡去買不太划算，葉菜一把才10元，高麗菜一斤10元，小的3個50元，雖然很動心，但買太多吃不完～
晚餐去吃了孫東寶，選了鮭魚排不加醬，什麼時候，平價牛排，已經沒有沙拉吧了，吃到飽的只剩玉米濃湯和飲料，不想喝含糖飲料，只喝溫開水，鮭魚排大約一公分厚，挺大一片，煎得非常乾硬，一些些白麵和煎蛋、餐包，習慣了不加醬，味道還可以（偷吃了女兒的牛排，還不錯吃）～
前陣子在士林吃平價牛排，那家牛排也還可以，兩家相較的話，同樣是菲利，孫東寶的多是瘦肉，士林的較肥一些，但士林的有較多副餐，除了有飲料和玉米濃湯之外，另外有蕃茄湯，還有烏龍麵和白飯、大蒜麵包，沙拉的部分，品項雖然不多，生菜、玉米粒、小黃瓜片、葡萄乾、毛豆、百香果漬芒果青～
晚上雖然吃了排餐，但沒有感覺太撐，一方面是白天吃的不多，早餐烤了兩片白吐司，炒青菜烘蛋（油菜、玉米筍、紅蘿蔔、小黃瓜、洋蔥），午餐吃了早午餐店賣的地瓜吐司，兩片去邊的全麥吐司，加了美乃滋的地瓜泥，小黃瓜、蕃茄、生菜，兩餐算算熱量大約500卡左右～
吐司是一個很矛盾的東西，營養師說不要吃吐司邊，因為吐司邊熱量很高，但也有營養師說，吐司的膳食纖維都在邊上，說是吃三明治時不要切掉，覺得切掉麻煩，加上吐司邊也沒有其他人會吃，所以一直都是一起吃掉的（至於熱量，就算進去一起吃，其他東西少吃一點）～
讀國中的時候，學校門口有攤子賣，吐司邊抹了奶油撒上白糖去烤，一包10元，好吃又便宜，經常買來當零食吃，現在才知道，那是熱量很高的零食～
以前總是胖胖的瘦不下來，現在才知道，自己愛吃的都是沒有營養熱量又高的零食～
今天晚餐吃了魚蝦腸粉，腸粉是在來米磨成漿用平底鍋煎熟的，和蘿蔔糕一樣，也是屬於抗性澱粉的食物，加了吻仔魚和蝦仁，還有一些些小白菜，雖然青菜沒有很多，當晚餐吃很清淡，熱量也不會爆表（雖然是油煎的，但感覺沒有很油）～
另外買份燙青菜或沙拉，就是適合減重一餐了（如果可以在米漿裡加點藜麥更好）～
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