實施五二輕斷食已經一個月了，雖然減了二公斤，但不知道是不是又進入停滯期，體重一直在半公斤間下降反彈，也不知道是不是自己太心急，總覺得沒有一開始時順利～
2019年7月5日 星期五
2017年6月30日 星期五
生活點滴 (108.07.01)
昨天晚餐應該是吃多了些，還好白天只吃了一半的熱量，晚上量體重，幸好沒有超過一公斤，看了某位營養師說，只要白天跟晚上相差一公斤以上，就是吃的過多了，必須馬上進行斷食，聽說醫院裡的減重班，都是用這樣的方式在判斷～
2017年6月28日 星期三
2017年6月26日 星期一
2017年6月23日 星期五
2017年6月22日 星期四
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