小薇的部落格

2020年8月5日星期三

減重成功之後，開始注意要兼顧健康，飲食一直是生活裡最重要的因素～

看了網上的文章，有醫師提醒，早餐不宜吃麵包，說是早上空腹時血糖是最高的，此時若再吃高升糖的食物，就會讓血糖更加升高～

每次去看診，都會看到不少藥廠業務，守在門診室入口，昨天看到好笑的畫面，有兩男一女在閑聊，其中一名男業務，頭髮明顯有せっと，就是頭頂留長髮，然後切出旁分線，再把頭頂的長髮分向一邊～

女兒從公司帶回一根香蕉，拿回來時已經軟爛了，無法生食，只好拿來烤香蕉馬芬～

剛看了藝人的減重菜單，實在太刻苦了，說最低限度是白飯，白飯以下如麵包、麵條等都不吃，那當然就不吃甜點、零食、速食、炸物了～

原本很想買瑜珈線上課程，但今天跟著APP練習時，發現才練到 2級，感覺有點困難，就暫時打住這個念頭～

離下次門診還有兩星期，不知是否因為改喝無糖黑豆漿的關係，體重仍在微調下降中～