小薇的部落格

2019年8月25日星期日

最近在研究無麩質甜點，去逛超市時發現，有賣亞麻仁籽粉、黑豆、黃豆粉，原本想都買回家研究看看，最後只買了黃豆粉，因為怕做出來的成品不好吃～

星期四，斷食日，早上想著煮什麼好，想到飯吃完，又得煮新的，但明天女兒有事不用帶便當，炒點麵好了，但燕麥麵不夠，只剩兩包蒸煮麵，看了一下熱量，一份是238卡，加點蔬菜剛好一餐～

開始計算卡路里減重之後，就發現以前錯誤的吃法，總以為吃的不多，但其實吃進了很多高卡的食物～

入秋了，天氣依然很熱，家裡附近的服飾店，已換季賣起秋裝，台北有好一段時間，不曾下雨，天天都是豔陽天～

早上量體重，發現又減了1公斤，上星期量體重時就發現，體重沒有上升，但卻有小幅度的下降，輕斷食後的隔天，就又瘦了～

昨天回診，穿了件露鎖骨的一字領上衣，出門時有點遲，趕著快走去醫院，還好早到了五分鐘，站在門口等著醫師來～

最近發現很多藝人都瘦了，而且都是十幾公斤這樣瘦，乍看會以為減重很簡單，其實減重很辛苦，要有毅力、恆心與決心～